Одна из самых больших ценностей человека – зрение. После жизни и разума зрение, пожалуй, самое необходимое. И нужно беречь этот дар Природы, не давать ему угаснуть и развивать его возможности. Жизнь становится все сложнее, требует от нас максимальной отдачи и на работе, и в обществе, и в семье. А для этого не обойтись без внимательного  и зоркого взгляда на мир. Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения.

А для снятия глазного напряжения, как детям, так и взрослым поможет методика В.А.Ковалева. Она состоит из двух групп упражнений: на конвергенцию и аккомодацию.

Упражнения нужно делать не от случая к случаю, а каждый день несколько раз (после чтения, рисования, просмотра телепередач…). Общее время затрат на выполнение специальных упражнений не превышает 6 минут за сутки. Через 5-6 недель вы почувствуете благотворные изменения в работе глаз. Рисуйте с детьми рисунки  глазами  в среднем темпе («восьмерка», «ромашка», «ромбик», «змейка», «пила», «оса»), при этом голова остается неподвижной. И одновременно читайте стихотворения для быстрого вовлечения детей в процесс. Эти рисунки можно рисовать фонариком на стене.

Раз – направо, два – налево,           Бабочка – красавица

Три – наверх, четыре – вниз.           Детям очень нравится.

А теперь по кругу смотрим                Тем, что очень яркая,

Чтобы лучше видеть мир.                  Тем, что не кусается.

За зимой идет весна,                       Посмотрите далеко,

Снова будет не до сна.                   Посмотрите близко,

За весною будет лето,                     Посмотрите высоко,

Не забудем мы про это.                    Посмотрите низко.

А потом приходит осень,                  Руку в сторону веду,

Хоть ее мы и не просим.                      А затем другую,

А за осенью зима,                          А потом огромный круг

Заморозит все сама.                        Я глазами нарисую.

У ракеты быстрый ход,                    

Продолжительный полет:               

Оборот вокруг земли                    

И обратный поворот.                        

Вот летит ракета ввысь,

А теперь несется вниз.

На посадку звездолет,

Завершается полет.

Взгляд направим ближе, дальше,

Тренируя мышцы глаз.

Видеть скоро будем лучше,

Убедитесь вы сейчас.

       «ВЕСЕЛАЯ НЕДЕЛЬКА»

      Всю неделю по-порядку

      Глазки делают зарядку.

           В понедельник, как проснутся       

                 Глазки солнцу улыбнуться,            

                    Вниз посмотрят на траву                

                           И обратно в высоту.                       

             А во вторник часики глаза,            

                  Водят взгляд туда-сюда.                 

              Ходят влево, ходят вправо             

                         Не устанут никогда.                        

         В среду в жмурки мы играем,       

              Крепко глазки закрываем.             

              Раз, два, три, четыре, пять            

                Будем глазки открывать.               

Жмуримся и открываем

               Так игру мы продолжаем.             

По четвергам мы смотрим вдаль

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

В пятницу мы не зевал

 Глаза по кругу побежали 

Остановка и опять

В другую сторону бежать.

Хоть в субботу выходной

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

В воскресенье будем спать

А потом пойдем гулять.

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Без гимнастики друзья

Нашим глазкам жить нельзя.

                                              Учитель-дефектолог 

первой квалификационной категории

Левочко Н.А.